Praktiziert wird Iyengar-Yoga, eine Form des Hatha-Yoga, bei der besonderes Augenmerk auf die anatomisch korrekte Ausführung der einzelnen Haltungen gelegt wird. Die Muskulatur wird gekräftigt und gedehnt, Beweglichkeit gefördert und die Wahrnehmung des eigenen Körpers vertieft. Das führt zur Reduktion von Stresssymptomen. Bei Bedarf werden Hilfsmittel wie Korkblöcke oder Gurte eingesetzt. Diese erlauben auch bei körperlicher Einschränkung eine korrekte Übungspraxis. Wenn das Wetter es zulässt, üben wir auf der Streuobstwiese, sonst in der Jagdremise. Mitzubringen ist eine Matte.
Zielgruppe Jede:r
Kosten 10 Euro pro Person pro Termin
Anmeldung verbindliche Anmeldung erforderlich
E-Mail: marion.eickler@icloud.com
Leitung Marion Eickler, zertifizierte Iyengar-Yoga-Lehrerin
Treffpunkt Gut Leidenhausen, Streuobstwiese/Jagdremise
