Wissenschaftler haben herausgefunden – das bewusste Erleben und Genießen des Waldes stärkt das Immunsystem. 15 Minuten spazieren gehen im Wald reduziert das Stress-Empfinden, senkt den Blutdruck, die Herzfrequenz und vermindert Stresshormone im Blut. Die positive Energie des Waldes nutzen und gleichzeitig eine Entspannungsmethode erlernen, die überall anwendbar ist und mit der man einen relativ hohen Erholungseffekt erzielen kann – mit der progressiven Muskelentspannung wieder zur eigenen Mitte finden. Durch An- und Entspannung einzelner Muskelgruppen erreicht man einen ganzheitlichen Entspannungszustand, steigert seine Gelas-senheit und ein besseres Gefühl für seinen Körper. Fantasiereisen und Meditationen ergänzen den Kurs.
Preis: 10,00 Euro
Treffpunkt: GL, Hof an den Eichen
Referent:in: Sabine Lorbiecki
Zielgruppe: Erwachsene
Anmeldung: sabine-71@freenet.de
Hunde nicht erlaubt bedingt barrierefrei
